Obat Penyakit Hernia

Pengobatan Usus Turun Yang Cepat

5 Manfaat Kacang Hitam Bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Hitam

Manfaat Kacang Hitam | Kacang hitam merupakan salah satu makanan bergizi yang perlu anda masukan dalam diet sehari-hari. Berbagai nutrisi di dalamnya seperti asam folat, asam lemak omega-3, zat besi, kalsium dan mangan membuat kacang hitam ini menyimpan berbagai khasiat dan manfaat bagi kesehatan contohnya seperti mampu mencegah risiko penyakit kanker, penyakit jantung hingga membantu untuk melancarkan sistem pencernaan.

Untuk itu pastikan ganti cemilan tidak sehat anda dengan makanan yang satu ini yaitu kacang hitam untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini adalah manfaat dari kacang hitam bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah penyakit kanker

Kandungan fiavonoid di dalam kacang hitam ini memiliki peran sebagai zat antioksidan untuk menghilangkan efek berbahaya dari paparan radikal bebas terhadap sel-sel yang masih sehat. Konsumsi secara teratur kacang hitam ini untuk mencegah terjadinya anda mengidap berbagai penyakit kanker.

2. Menyehatkan jantung

Serat yang terkandung pada kacang hitam ini mampu membantu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Antioksidan di dalamnya juga bisa mencegah lemak yang dapat menyumbat pada pembuluh arteri jantung

3. Melancarkan sistem pencernaan

Kacang hitam ini memiliki kandungan serat larut yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu juga serta mampu membantu menyapu zat beracun dari dalam tubuh.

4. Meningkatkan kekebalan

Kandungan folat dalam kacang hitam ini memiliki peran penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Mengonsumsi kacang hitam secara teratur juga bisa mengurangi risiko mengidap penyakit ringan contohnya seperti batuk dan pilk.

5. Membantu menurunkan berat badan

Menjadikan kacang hitam sebagai cemilan sehari-hari merupakan solusi terbaik dalam menurunkan berat badan dengan cara yang sangat sehat. Pasalnya kandungan didalamnya mampu mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.

Bagi anda yang ingin merasakan manfaat ini, anda bisa menjadikan kacang hitam ini kudapan dan mengukusnya. Atau juga dengan mengolahnya hingga menjadi berbagai masakan seperti sup atau pun bubur kacang hitam.

Updated: February 12, 2016 — 6:35 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Obat Penyakit Hernia © 2015 Frontier Theme