Obat Penyakit Hernia

Pengobatan Usus Turun Yang Cepat

Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur Bagi Kesehatan

Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur Bagi Kesehatan

Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur Bagi Kesehatan | Manfaat dan kebaikan meminum air putih bagi kesehatan jelas sudah tidak dipertanyakan lagi. Banyak para ahli kesehatan yang menganjurkan untuk meminum air putih minimal 8 gelas setiap harinya.

Selain untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita, anjuran meminum air putih 8 gelas per hari ini juga diakibatkan karena banyaknya manfaat yang terkandung didalamnya. Untuk soal rasa, minuman yang satu ini tentu tidak senikmat susu, kopi ataupun teh. Namun jika dikaitkan dengan masalah kesehatan, bisa jadi air putih ini menjadi minuman yang paling sehat untuk kita konsumsi setiap hari.

Terkait dengan manfaat air putih, pakar kesehatan juga sangat merekomendasikan untuk meminum air putih sebelum tidur. Hal tersebut dikarenakan minum air putih sebelum tidur ini sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Menghindari tubuh dari dehidrasi

Selama tubuh kita sedang tidur akan banyak membutuhkan cairan, hal tersebut yang mengakibatkan kita terkadang merasa sangat haus saat terbangun. Nah dengan meminum segelas air putih ini sebelum tidur, tubuh kita akan terhindar dari masalah dehidrasi. Hal ini juga akan membuat kita bangun lebih segar.

Membersihkan racun dalam tubuh

Air putih merupakan salah satu pembersih racun yang paling ampuh. Maka dari itu sangat disarankan sekali meminum segelas air putih sebelum tidur. Minum air putih sebelum tidur ini akan memberikan cukup waktu untuk membersihkan tubuh dari racun yang akan memberikan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh kita.

Membuat tidur lebih berkualitas

Air putih memiliki peran yang sangat penting dalam menyeimbangkan Vitamin, mineral dan nutrisi dalam tubuh kita. Selain itu juga meminum air putih ini juga mampu mengendurkan otot-otot dan persendian kita selama kita tidur. Dengan demikian, tidur pun akan terasa lebih nyenyak dan tentunya akan lebih berkualitas.

Mencegah terjadinya keram otot

Saat sedang tidur, ada banyak hal yang mungkin terjadi, salah satunya yaitu kram otot. Masalah seperti ini umumnya terjadi karena tubuh kekurangan hidrasi. Dengan meminum segelas air putih sebelum tidur itu akan membantu tubuh melakukan hidrasi dengan sangat baik. Hal ini akan mengurangi risiko terjadinya kram otot.

Updated: February 8, 2016 — 7:25 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Obat Penyakit Hernia © 2015 Frontier Theme